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Au cœur des Pyrénées, dans le cadre préservé et sauvage du Chiroulet, ce stage d'hiver est une invitation à commencer l'année autrement : en ralentissant, en retrouvant le contact avec la nature et en explorant nos capacités d'adaptation à travers les pratiques du Yoga Toumo.

Nous serons accueilli par l'hôtel O Chiroulet au fond de la vallée de Lesponne. Un lieu "authentique et intimiste", hors du temps ! 

 

Pendant quatre jours (début le jeudi à partir de 18h et fin le dimanche vers 16h) , nous alternerons expositions au froid, méditations, visualisations, exercices respiratoires, marches conscientes. La montagne hivernale deviendra alors un véritable terrain d'expérience, nous invitant à développer calme, présence et confiance.

L'immersion dans le froid, pratiquée de manière progressive, volontaire et sécurisée, constitue l'une des dimensions importantes de ce séjour. Loin d'une logique de performance ou de dépassement, elle permet d'apprendre à rencontrer l'inconfort avec davantage de sérénité et de découvrir les extraordinaires capacités d'adaptation du corps et du mental.

Au fil des journées, nous explorerons également les principes fondamentaux du Yoga Toumo : l'attention, la stabilité intérieure, la relation au souffle, la circulation de l'énergie, la visualisation et le lien profond qui nous unit au vivant.
 

Les paysages montagnards pyrénéens, le silence et le rythme plus lent de l'hiver offriront un environnement propice au ressourcement et à l'introspection. Des temps d'échange, de convivialité et de repos viendront également ponctuer le séjour, afin que chacun puisse avancer à son rythme dans une atmosphère simple et bienveillante.
 

Ce stage est ouvert à tous, débutants comme pratiquants plus expérimentés. Aucune expérience préalable du froid ou du Yoga Toumo n'est nécessaire. Seule compte l'envie de vivre une expérience authentique, de mieux se connaître et d'ouvrir l'année sous le signe de la vitalité, de la présence et de la simplicité.
 

Au programme :
 

• Pratiques de Yoga Toumo adaptées à tous ;

• Méditations guidées et visualisations ;

• Exercices respiratoires et travail de l'attention ;

• Marches conscientes et immersion dans la nature ;

• Exposition progressive et contrôlée au froid ;

• Hatha Yoga avec Céline ;

• Moments de silence, de repos et de convivialité ;

• Hébergement chaleureux dans un cadre montagnard exceptionnel.
  
  
  Journée type
   

•  – 7h30 Méditation en extérieur

•  – 8h30 Petit déjeuner Temps libre

•  – 10h30 Marche dans le froid

•  – 11h30 Bain froid

•  – 12h30 Déjeuner

•  Temps libre 13h30-15h30 

•  – 16h00-17h15 Hatha Yoga 

•  – 17h30h-19h Étude des techniques de respiration et de visualisation

•   19h30 Dîner 
  
   

Une expérience profonde et accessible, pour commencer l'année !


Informations pratiques et inscriptions:


Prix : 515€ chambre partagée / 575€ chambre particulière
 

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